Yogaübungen sind längst nicht immer so sanft und harmlos, wie es viele Vertreter des Fachs Glauben machen wollen. Manche Übungen ziehen Verletzungen, Zerrungen und andere Beschwerden geradezu an. Besonders Anfänger oder ältere Wiedereinsteiger glauben alles mitmachen zu können. Besonders bei folgenden Übungen sind Verletzungen nicht selten: Schulterstand, Kopfstand, Aufwärtsbogen, Yoga-Pflug und Diamantsitz.

Strecken, dehnen, beugen oder drehen – im Yoga ist alles möglich, was der Körper mitmachen kann. Immer mehr Menschen lassen sich von diesem Sport begeistern. Doch längst nicht alle Stellungen – Asanas genannt – sind eine Wohltat für Körper und Geist. Die möglichen schädlichen Nebenwirkungen sind teilweise gravierend. Was läuft falsch im Yoga?