UV-B-Strahlen sind für den Sonnenbrand verantwortlich. Sinnvoll ist es deshalb, die Haut schon im Frühjahr an schönen Tagen dem Sonnenlicht auszusetzen. Sie gewöhnt sich so an die Strahlen (das heißt, die Horn-schicht der Haut wird dicker; es entwickelt sich eine sogenannte Lichtschwiele) und steigert den körpereigenen Sonnenschutz um das 3- bis 4-fache.

Nimmt die Sonneneinstrahlung ab, wird auch die zusätzliche Hornschicht rasch wieder abgebaut. Die UV-B-Strahlen sorgen auch dafür, dass sich das Vitamin D3 im Körper bilden kann.