Fasten nach Buchinger für Anfänger: Rezepte und Tipps

Wesentlich „strenger“ als das Basenfasten ist das Fasten nach Buchinger, denn hier ernährt man sich an den Fastentagen nur mit Flüssigkeiten, die ca. 400 kcal pro Tag enthalten. Der Ratschlag von Fastenärzten: Alleine sollte man nicht länger als eine Woche fasten – inklusive Entlastungstag beim Einstieg und zwei Aufbautagen. Sinnvoll ist es, vorher mit seinem Arzt zu sprechen, insbesondere dann, wenn Medikamente eingenommen werden.

Emulgator Carrageen schädigt die Darmschleimhaut und macht den Darm für Allergene durchlässig

Es ist schon ziemlich kurios: Der Begriff Emulgator taucht in keinem Kochbuch auf. Man könnte deshalb meinen, Emulgatoren seien eine Erfindung der Ernährungsindustrie. Denn auf den Verpackungen von Fertiglebensmitteln lesen wir den Begriff im Kleingedruckten am laufenden Band. Dennoch: Hausfrauen und -männer kochen schon seit jeher mit Emulgatoren – sie wissen es vielleicht nur nicht. Der wichtigste Emulgator heißt auch ganz anders, kommt aus dem Hühnerstall und ist – das Eigelb.

TV-Spots unter der Lupe: Dulcolax Was der Darm gar nicht mag

Seit 1952 gibt es das Abführmittel Dulcolax zu kaufen. Der Wirkstoff heißt Bisacodyl, der bei kurzfristiger Anwendung als relativ nebenwirkungsarm gilt. Probleme macht gelegentlich der in den Dragees enthaltene Farbstoff Gelborange S, der bei entsprechend veranlagten Menschen allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Burnout durch falsche Ernährung / Ohne die richtigen Vitamine und Spurenelemente keine Glückshormone

Legen Sie sich ein gesundes Selbstbewusstsein zu und lernen Sie mit Stress umzugehen – und schon sind Sie sicher vor einem Burnout. So lautet die herkömmliche Empfehlung vieler Psychologen. Doch mittlerweile rückt unser tägliches Essen in den Fokus: Burnout wird danach zumindest teilweise auf falsche Ernährung zurückgeführt. Eine These, die in der Wissenschaft immer mehr Fürsprecher findet.

Kombucha – Mikroorganismen für einen gesunden Darm / Getränke, die das Immunsystem stärken

Kombucha wird als „Lebenselixier“ und Heilmittel für nahezu alle Krankheiten gepriesen. Das Internet ist voll mit satten Versprechungen. Hergestellt wird das Getränk aus dem Kombuchapilz, einem Gemisch verschiedener Bakterien und Hefen, die gezuckerten Tee vergären.

Allergie mit Darmsanierung stoppen / Wenn die schulmedizinische Allergie-Therapie nicht mehr hilft

„In meine naturheilkundliche Praxis kommen immer mehr Allergiker, weil ihnen die schulmedizinische Allergietherapie mit Allergenvermeidung, Antihistaminika, Symptombehandlung mit Augentropfen, Nasen- und Asthmasprays oder Hyposensibilisierung auf Dauer nicht geholfen hat“, sagt Dr. Vera Rosival.