Menstruationsbeschwerden sind für viele Frauen die Regel: Die Brüste spannen, die Stimmung schwankt, Magenkrämpfe machen sich bemerkbar, Migräne und Kopfschmerzen lassen die Tage zur Qual werden. Folgende Tees können helfen, diese und andere Beschwerden zu lindern.
Wenn die Menstruation sehr heftig ist, kann folgende Kräutermischung Linderung bringen:
Der folgende Tee setzt sich überwiegend aus östrogenartig wirkenden Kräutern zusammen und soll die hormonellen Schwankungen in den Wechseljahren ausgleichen helfen.
Zubereitung: 2 Teelöffel pro Tasse; mit heißem Wasser übergießen; 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. 2 bis 4 Tassen über den Tag verteilt trinken.
Folgender Tee gegen Verstopfung (Obstipation) hat sich vielfach bewährt:
Zubereitung: 1 Esslöffel der Teemischung mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen, 2 bis 3 Tassen täglich. Der Tee, der auch etwas gesüßt getrunken werden kann, ist nur den kurzfristigen Gebrauch (1 bis 2 Wochen) bestimmt.
Schweregefühl, Schmerzen und Schwellungen in den Beinen sind meist Anzeichen einer Venenerkrankung. Die Beschwerden nehmen während der Menstruation zwar häufig zu, zählen aber eigentlich nicht zu den Menstruationsbeschwerden. Unser Tee auf der Basis von Steinkleekraut verbessert u.a. den Lymphfluss und setzt die Durchlässigkeit der Gefäßwände herab. Ffür Schwangere ist die Teemischung nicht geeignet.
Tee Nr. 1
Wenn die Regelblutung sehr heftig ist, kann folgender Tee Linderung bringen:
Neuere klinische Studien belegen die Wirksamkeit von Salbeiblätter-Zubereitungen bei vermehrter Schweißsekretion, wie sie zum Beispiel vor oder während der ersten Tage der Menstruation und auch in den Wechseljahren auftreten kann. Der Tee ist auch als Zugabe bei Bädern geeignet.
Frauen mit schwacher Regelblutung sollen von folgendem Tee profitieren können. Insbesondere das Damianakraut gilt als Substanz, die die sexuellen Regelkreise des Körpers verstärkt. Damianakraut wird in der Kräuterheilkunde auch zur sexuellen Stimulation eingesetzt. Im Lexikon der Liebesmittel von Christian Rätsch heißt es dazu: "Damianakraut gehört zu den pharmakologisch wirksamen Liebesmitteln – besonders für Frauen.
Das Mittel der Wahl bei Schlaflosigkeit ist die Baldrianwurzel. Zusammen mit anderen schlaffördernden Kräutern ist sie in folgendem Tee enthalten:
Zubereitung: 2 Teelöffel pro Tasse; mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Eine Stunde vor dem Schlafen schluckweise trinken.
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Das Leiden ist unangenehm – und das Weidenröschen kann helfen. Bestimmten Inhaltsstoffen der Pflanze wird nachgesagt, eine gereizte Blase zu beruhigen. Ein vermehrter Harndrang macht sich bei einigen Frauen auch regelmäßig während der Menstruation bemerkbar. Denn bestimmte Hormone (u.a. das Progesteron) entspannen die Beckenbodenmuskulatur, was auch zu einer Veränderung des Harndrangs führen kann – frau muss häufiger auf die Toilette. Auch hier kann der Tee helfen. Meist verschwinden diese Beschwerden aber wieder, wenn die Menstruation einsetzt.
Unter Beschwerden vor der Menstruation (Prämenstruelles Syndrom, PMS) leiden vielen Frauen. Die Symptome (u.a. Schwellung der Brüste, Niedergeschlagenheit) treten ein bis zwei Wochen vor der Regel auf. Dagegen kann folgender Tee helfen: