Das Wachstumshormon STH (Somatotropin) wird in der Hirnanhangdrüse gebildet und ist eines der effektivsten Anti-Aging-Hormone. Die Folgen eines STH-Mangels sind unter anderem: Fettleibigkeit, Herzschwäche, Hirngefäßerkrankungen, steigende Cholesterin-Werte, Muskelschwund, Knochenschwund, Diabetes, Infarkt, verringerte Lebenserwartung etc. Die gute Nachricht ist: "Weil das körpereigene Regulationssystem bis ins höchste Alter variabel bleibt, lässt sich der Hormonstatus auch ohne zusätzliche Substitution verbessern. In jedem Alter.

Ginseng ist eine eher unscheinbare Pflanze mit einem knapp einen Meter langen Stängel, an dessen Ende sich sechs fingerförmige Blätter entfalten. Doch ihre wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Wirkungen sind erstaunlich genug, um sich näher mit der Pflanze zu beschäftigen.

Melatonin ist ein Hormon, dessen Wirkungen für den menschlichen Organismus lange Zeit unterschätzt wurden. Erzeugt wird das Hormon größtenteils in der Zirbeldrüse, die bei Dunkelheit Melatonin ins Blut abgibt. Die Folge ist Müdigkeit und Schlafbereitschaft. Das Maximum der Melatonin-Konzentration wird gegen drei Uhr morgens erreicht und fällt danach wieder ab. Doch Melatonin signalisiert dem Körper nicht nur, welche Tageszeit ist und sorgt für einen gesunden Schlafrhythmus. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler noch weitere Aufgaben des Hormons entdeckt.

Was haben Yoghurt, Sauerkraut, Wein, Bier und Sauerteig gemeinsam? Sie könnten das, was sie sind, ohne Milchsäure nicht sein. Milchsäure entsteht u.a. beim Abbau von Kohlenhydraten mithilfe von Bakterien und gibt den Nahrungsmitteln einen frischen, säuerlichen Geschmack. Aber auch unser Organismus kommt ohne diese organische Säure nicht aus: Milchsäure produzierende Bakterien sind natürliche Bewohner der Darmschleimhaut und sorgen für eine gute Verdauung.

Fasten, speziell das Fasten nach Buchinger, ist immer wieder im Visier von Kritikern. Für die Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e. V. sind die Argumente leicht zu entkräften.

Wir leben im Nahrungsüberfluss – doch immer mehr Menschen lernen den kurzzeitigen Nahrungsentzug zu schätzen. Denn mit Fasten verliert man nicht nur Pfunde. Fasten ist auch gesund: Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und der Körper wird verjüngt.

DHEA  ist ein Hormon und steht für Dehydroepiandrosteron. Der Körper stellt es in der Nebennierenrinde her und es ist bei Männern und Frauen die Grundlage für die Sexualhormone Östrogen und Testosteron. Der höchste DHEA-Spiegel im Blut wird zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr gemessen. In den Folgejahren geht die DHEA-Menge im Blut langsam zurück. Der Rückgang ist so langsam, dass die meisten Menschen damit gut zurecht kommen.

Weit über 60 Hormone durchfluten unseren Körper. Ihre Bedeutung wird auch heute noch oft unterschätzt. Hormone steuern unsere Gefühle und unser Sexualleben. Doch sie können noch viel mehr: Hormone bestimmen entscheidend unsere Lebensqualität und Gesundheit – insbesondere in der zweiten Lebenshälfte macht sich das bemerkbar. Lesen Sie, wie Sie mit einer hormonfreundlichen Lebensweise den Anti-Aging-Effekt dieser natürlichen Körperchemie möglichst lange erhalten können.