Zuckerkrank? Die ersten Anzeichen und was Sie tun können / Die besten Tipps gegen Prädiabetes

Prädiabetes heißt diese Vorform der Zuckerkrankheit – und geschätzte 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung dürften damit durchs Leben gehen. Vorform heißt: Der Nüchternblutzuckerwert liegt zwischen 110 mg/dl und 125 mg/dl. Alles darüber wird allgemein als Typ-2-Diabetes bezeichnet. Einige Wissenschaftler, darunter auch die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG), haben die Grenze für Prädiabetes aber tiefer angesetzt und sehen sie schon bei 100 mg/dl. Und ab 110 mg/dl hat man es laut DDG mit einem manifesten Diabetes zu tun.

Yoga-Stellungen: Verletzungen und andere Nebenwirkungen / Mögliche Folgen: blockierte Wirbelgelenke, Sehstörungen, Empfindungsstörungen, Bandscheibenvorfälle etc.

Yogaübungen sind längst nicht immer so sanft und harmlos, wie es viele Vertreter des Fachs Glauben machen wollen. Manche Übungen ziehen Verletzungen, Zerrungen und andere Beschwerden geradezu an. Besonders Anfänger oder ältere Wiedereinsteiger glauben alles mitmachen zu können. Besonders bei folgenden Übungen sind Verletzungen nicht selten: Schulterstand, Kopfstand, Aufwärtsbogen, Yoga-Pflug und Diamantsitz.

Yoga mit schädlichen Nebenwirkungen: Nicht immer gut für Körper und Geist

Strecken, dehnen, beugen oder drehen – im Yoga ist alles möglich, was der Körper mitmachen kann. Immer mehr Menschen lassen sich von diesem Sport begeistern. Doch längst nicht alle Stellungen – Asanas genannt – sind eine Wohltat für Körper und Geist. Die möglichen schädlichen Nebenwirkungen sind teilweise gravierend. Was läuft falsch im Yoga?

Wie unser Leben unsere Gene prägt

Wir leben im Zeitalter der Gene. Fast im Wochenrhythmus werden neue entdeckt, die für Herzinfarkt, Gallensteine, Übergewicht, Kettenrauchen, sexuelle Vorlieben, Stressanfälligkeit, Einfühlungsvermögen, Alkoholsucht, Schizophrenie etc. verantwortlich sein sollen. Doch bei genauerer Betrachtung zeigt sich: In den meisten Fällen ist an den Befunden nicht viel dran.

Wandern, Walking, Nordic-Walking oder Joggen? So treffen Sie die richtige Wahl

Wandern

 Wenn Sie ohne viel Aufwand etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, dann wandern Sie (nicht zu verwechseln mit spazieren gehen). Sie sind damit in guter Gesellschaft. Denn Wandern ist immer noch eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für Gesundheitsbewusste. Besonders jenseits der 50 werden viele von diesem Fieber gepackt.