Legen Sie sich ein gesundes Selbstbewusstsein zu und lernen Sie mit Stress umzugehen – und schon sind Sie sicher vor einem Burnout. So lautet die herkömmliche Empfehlung vieler Psychologen. Doch mittlerweile rückt unser tägliches Essen in den Fokus: Burnout wird danach zumindest teilweise auf falsche Ernährung zurückgeführt. Eine These, die in der Wissenschaft immer mehr Fürsprecher findet.

Für die Burnout-Expertin Sigrid Engelbrecht aus Bayreuth ist es kein Zufall, dass insbesondere Frauen seit einigen Jahren zunehmend unter Burnout leiden. „Die Vielfachbelastungen einer berufstätigen Frau, die auch Mutter ist und dazu noch den Haushalt managen und in vielen Fällen auch als Pflegerin der alt gewordenen Eltern oder Schwiegereltern bereitstehen soll, fordern von Körper und Psyche einen hohen Tribut.“

Finden Sie die Ursachen für Ihren Burnout
Wo liegen Ihre Stressquellen? Was sind die konkreten Stressauslöser? Wie gehen Sie bisher damit um?